Le guide de la débutante en équitation


 

Ça y est, vous avez franchi le cap : vous vous êtes offerts votre première culotte de cheval, paire de botte, bombe ainsi que votre lisense dans un club d'équitation. Avant de vous lancer dans votre première leçon, voici quelques conseils et astuces.

 

Bien choisir sa tenue d'équitation

Chaque cavalière développe son propre style au fil du temps. Mais il y a quelques principes de base à mettre en place lors de votre premier jour.

1. Portez un pantalon d'équitation long. Retrouvez nos conseils pour bien choisir le vôtre dans notre article 10 conseils pour bien choisir son pantalon d'équitation.

2. Choisissez des chaussures fermées, de préférence des bottes qui empêcheront vos pieds de glisser dans les étriers.

3. Ne portez pas de jolis hauts fluides qui pourraient se prendre dans les arbres, la selle etc...

 

Apprendre à saluer son cheval

Saluer votre cheval lorsque vous le rencontrez pour la première fois est important. C'est comme avec les autres humains ou les chiens ! On ne caresse pas un cheval sans lui en demander la permission ! Marchez tranquillement en direction de votre cheval et tendez votre paume afin que le cheval puisse la renifler. Laissez-le s'y attarder quelques instants. Une fois que le cheval vous a touché avec son nez, vous pouvez considérer qu'il accepte que votre présence et vos caresses.

 

Monter sur la selle avec élan

Une fois que vous avez appris à vous connaître, il est temps de monter. Dans la plupart des clubs, on vous apprendra à monter par l'étrier gauche. Une fois que vous avez placé votre pied dans l'étrier, il est préférable de propulser l'autre jambe aussi doucement que possible pour éviter de balancer tout votre poids sur le dos du cheval. Il risque de ne pas trop apprécier ! Evitez également toute poussée sur le cou ou la tête du cheval...

 

Avoir une bonne assiette : s'asseoir droite

Une fois en selle, veillez à vous asseoir bien droite, à détendre votre dos et à tenir les rênes avec aisance. Si vous utilisez vos jambes pour maintenir une forte posture, vous ne vous sentirez pas déséquilibrée et le cheval ne sentira pas de lourdeur sur son dos.

 

Descendre de cheval avec distinction

Lorsque votre cheval est à l'arrêt, enlevez les deux pieds des étriers, penchez-vous en avant (sans vous appuyer sur le cou de votre nouvel ami), balancez votre jambe droite et sautez doucement de votre monture. Essayez d'amortir avec vos articulations des jambes lorsque vous touchez le sol, sinon vous risquez de vous ressentir toute votre raideur dans votre colonne vertébrale. Pas très agréable !

 

Pour plus de conseils pour débutante en équitation, consultez notre article Cavalière Débutante, 3 exercices pour améliorer vos aides à cheval.

 

Photos : Chris Neumann


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